В нашей статье вы узнаете, какие виды психотерапии бывают, и их описание.
Если у человека возникли психологические проблемы, с которыми он не в силах бороться самостоятельно, ему следует обратиться к врачу как можно раньше. У какого специалиста можно получить профессиональную квалифицированную помощь?
В данной сфере работают психологи, психотерапевты и психиатры.
Психолог – это специалист, который не является врачом, его помощь требуется в том случае, когда имеют место психологические проблемы, а не заболевания. Трудно переоценить его работу, однако во многих случаях предпочтительнее, чтобы психолог работал совместно с врачом-психиатром или психотерапевтом. Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, стоит отдать предпочтение не психологу, а психиатру. Не стоит думать, что данный специалист делит людей на психов и нормальных. Понятие нормы довольно относительное, а психические отклонения сегодня встречаются у большинства людей.
Опытный врач центра «Моя Семья – Моя Крепость» в Москве:
- найдет общий язык как с самим человеком, который обратился за помощью, так и с его близкими;
- не станет настаивать на длительной приватной беседе, если видит, что человек пока к ней не готов;
- понимает, что заболевание вызвано не психологическими, а биологическими факторами;
- имеет более объективное и профессиональное мнение, чем у родственников и близких, знает, чем и как лечить больного;
- близкие люди больного человека должны создать с врачом команду с едиными целями, их мнение всегда учитывается при проведении системной семейной психотерапии;
- всегда учитывает бюджет и достаток семьи, не настаивает на частых встречах, проводит первые консультации бесплатно.
Психотерапевт – это психиатр, который получил дополнительное образование в сфере психотерапии. Он может назначить методы поведенческой или семейной психотерапии.
Далее рассмотрим современные виды психотерапии в психологии и их характеристику.
Методы психотерапии
Существуют различные виды психотерапевтической помощи. Это индивидуальная, семейная, групповая психотерапия.
Индивидуальная психотерапия
Личные встречи с врачом всегда приносят пользу и отличный результат. Во время сеансов специалист должен найти причины, которые негативно влияют на уровень и качество жизни пациента, обсудить с ним конечный итог и результат встреч и психотерапевтического лечения.
На приемах человек узнает, что именно послужило причиной развития проблемы, какие механизмы помогут их устранить, как принять заболевания и не зависеть от мнения социума, почему человек пьет, курит, употребляет наркотики, как построить здоровые отношения в семье. Доказано, что индивидуальные методы психотерапии достаточно эффективны и помогают нормализовать психоэмоциональное состояние человека, избежав осложнений.
Семейная психотерапия в Москве
Групповая семейная психотерапия в нашей стране является довольно новым методом психотерапевтической помощи. Вопреки всеобщему мнению, это могут быть не только близкие родственники и родители, но и более дальняя родня, сестры и братья, бабушки и дедушки, тети и дяди. Довольно часто в семейной терапии принимают участие супруги и «вторые половинки», которые с ее помощью решают внутрисемейные проблемы во взаимоотношениях. Люди, которые живут в браке, в любом случае будут испытывать определенные кризисы. Не стоит думать, что спасет спорт, работа, раздельный отдых, а тем более алкоголь и наркотики. Если не проработать конфликт, напряжение в супружеской паре нарастает, что приводит не только к разводам в 80% случаев, но и к психотравмам, расстройствам как у супругов, так и у детей. Именно для решения подобных ситуаций и существуют различные виды семейной психотерапии.
Групповая психотерапия в Москве
Если рассматривать основные виды психотерапии, то, помимо личных встреч и занятий с врачом сегодня достаточно распространены и различные методы групповой психотерапии. Данная разновидность психотерапевтической помощи отлично подходит пациентам с психиатрическими расстройствами и химическими зависимости, как то алкоголизм или наркомания. Нередко на фоне психологических проблем люди начинают употреблять спиртное и психоактивные вещества.
Больному человеку важно научиться воспринимать болезнь как проблему, которую можно решить, а не как глобальную катастрофу. Специалист поможет восстановить все утраченные навыки, в том числе научит правильно вести себя в социуме, общаться, бороться со стрессами. Если у человека имеют место панические атаки, невротические и депрессивные состояния, а также зависимости, ему отлично помогут программы личностного роста, которые проводятся специалистом в составе группы людей с идентичными проблемами. Для чего нужны групповые занятия? Вместе люди быстрее могут преодолеть проблему, так как регулярно делятся своими достижениями и перенимают положительный опыт.
Телесно-ориентированная психотерапия
Телесная терапия – это не массаж и не мануальная терапия, она включает в себя чаще всего дыхательную гимнастику и физические упражнения. С ее помощью человек может избавиться от соматических заболеваний. Врач работает с пациентом при помощи процедуры телесного контакта, помогая устранить неврозы и депрессии. Соматическая психология является одной из современных действенных методик. Наш центр психотерапевтической помощи активно применяет данный метод.
Психодрама как метод психотерапии
Основоположником данной методики психологического консультирования является психолог из Румынии Якоб Морено, который жил и работал в венском театре еще в середине XX века. Он отметил, что некоторые сцены приводят людей к катарсису и благоприятно воздействуют на психику. С 1937 года специалист начал проводить сеансы психодрамы в Америке. В нашей стране они стали популярны лишь в конце 80-х. Психодрама – это театр, игра и психоанализ. Человек пытается выразить свой конфликт через игру, посредством драматической импровизации происходит исследование и изучение его внутреннего мира. Путем примерки на себя различных ролей человек может раскрыть в себе таланты и способности.
Аутогенные тренировки
Данный метод представляет собой самовнушение и развитие навыков самоконтроля. Тренировка помогает людям снять эмоциональное напряжение и стресс, а также избавиться от вегетативных нарушений. Довольно часто методика применяется во время реабилитации алко- и наркозависимых.
Когнитивно-поведенческая терапия
Целью данной методики является изменение поведения и привычных паттернов, нормализация психического здоровья, смена приоритетов и жизненных ценностей, установка новых целей, а также формирование реальной оценки себя и окружающих, своего места в социуме. КПТ помогает человеку решить личные проблемы, а также изменить когнитивные искажения, мысли и установки.
Арт-терапия
Этот способ помогает при помощи приобщения человека к искусству решить его внутренние психологические проблемы, а также реализовать скрытый потенциал и раскрыть творческие способности. При помощи арт-терапии, в частности, рисования, люди, имеющие проблемы с выражением собственных мыслей и чувств, могут научиться самовыражаться посредством рисунка и восстановить навыки коммуникации. Самовыражаясь, человек не только развивает свои способности, но и использует их для решения проблем.
Гештальт-терапия
Многие зависимые люди являются творческими, однако в них никто не развил потенциал, ни их родители, ни они сами. В большинстве случаев человек даже не подозревает о тех способностях, которые в нем таятся. Раскрыть потенция, осознать суть проблемы и получить доступ к своим потребностям, а также научиться управлению чувствами и эмоциями поможет гештальт-терапевт. Человек учится отказываться от людей, которые стали причиной зависимости или потворствуют ее прогрессу. Смена круга общения является важным этапом в выздоровлении. Помимо этого методика помогает нормализовать отношения с близкими.
Суггестивная терапия
В этом случае специалист работает с пациентом методом убеждения и внушения. Данный способ считается довольно агрессивным. Во время сеансов человеку внедряют на подсознание некоторые установки, например, запрет употребления спиртного. В наркологических клиниках и центрах применяют различные виды гипноза в психотерапии.
Гипноз помогает зависимым избавиться от тяги к алкоголю, в частности, во многих центрах, с которыми мы тесно сотрудничаем, применяется метод шоковой терапии Довженко.
Если вы ищете самый эффективный вид психотерапии, позвоните нам. Специалисты помогут подобрать комплексную программу для скорейшего выздоровления и решения проблем.
