Интенсивный 3-дневный марафон

Как не потерять себя, спасая зависимого?

Устали спасать и терять себя?
За 3 дня научим быть рядом с зависимым без боли, страха и выгорания

Реклама. Медуслуги оказывает ООО «Меданна», лицензия Л041‑01137‑77/00327657. 18+. Платформа mcmk.su — обучение и психологическая поддержка родственников
О чем этот марафон?

Когда вы живете с зависимым человеком, то теряете контроль над собственной жизнью, появляется хронический стресс, ощущение безысходности и бессилия что-то изменить. Или замечали, как вам становится лучше, только когда ваш зависимый находится в относительно стабильном состоянии? И как ухудшается ваш эмоциональный фон, когда его состояние меняется?
Да, переживать за близкого – это нормально, но ставить свою жизнь, настроение, самочувствие в зависимость от него – нет.

Мы вернем вам уверенность в том, что вы можете все изменить. А направление этих перемен зададут наши сильнейшие специалисты через: понимание, навыки и конкретные действия.

6 причин пройти марафон
Вы перестанете жить только его состоянием
И начнёте возвращать контроль над своей жизнью
Научитесь справляться со стрессом
Без эмоциональных срывов и выгорания
Обретете стойкое чувство уверенности в себе и своих решениях
Даже если зависимый рядом
Получите рабочие техники саморегуляции
Которые можно применять сразу
Научитесь говорить с зависимым спокойно и уверенно
Без истерик, давления и сможете донести свою позицию и быть услышанными
Ощутите свою опору и осознаете, что делать дальше
А не хаос и постоянные сомнения
Программа марафона
3 дня практической работы с собой, своим состоянием и ситуацией
день
«Не дайте своим эмоциям управлять телом» – авторская методика врача-невролога и нейрореабилитолога Алисы Коротиной
  • Поймёте, как стресс влияет на ваше состояние и здоровье
  • Научитесь замечать перегруз до срыва
  • Получите техники управления своим состоянием
день
«Как не потерять себя: повышаем самооценку и открываем новые возможности» — медицинский психолог Ольга Коротина
  • Разберетесь, где вы потеряли себя
  • Восстановите самооценку и начнете правильно влиять на близкого
  • Научитесь отделять себя от зависимого
день
«Как отстоять позицию и добиться своего: 3 уникальных речевых техники» — занятие с клиническим психологом Еленой Ливадой
  • Поймёте, как говорить с зависимым, чтобы он вас услышал
  • Получите конкретные речевые техники
  • Научитесь отстаивать свою позицию спокойно и уверенно
Этот марафон для вас, если
Вы чувствуете, что полностью растворились в проблеме зависимого
И ваша жизнь перестала быть вашей
Вы устали от постоянного напряжения и тревоги
И не понимаете, как из этого выйти
Вы не знаете, как правильно общаться с зависимым
И разговоры заканчиваются конфликтами или пустотой
Вы хотите сохранить отношения, но не ценой себя
И ищете здоровый баланс
Стоимость
Полный марафон
1820 ₽
  • Доступ на 30 дней
  • 3 практических занятия по 1 часу
  • Задания с обратной связью психолога
Кто ведет модуль?
Команда специалистов проекта «Моя семья — моя крепость»
Алиса Коротина
врач-невролог, нейрореабилитолог

Эксперт по работе со стрессом и его влиянием на тело. Автор программ абилитации и реабилитации, научных статей по неврологии, нейрореабилитологии, судебно-медицинской экспертизе и нейрофизиологии.

Ольга Коротина-Гессе
медицинский психолог высшей квалификационной категории, научный сотрудник отдела психотерапии и медицинской реабилитации ННЦН им В.П.Сербского.

Эксперт по работе с созависимостью и восстановлением личности.

Отзывы о курсе

Наталья

28.07.2026

Пожелания близким и родственникам тех людей, которые попали в зависимость. Самое главное не поддаваться панике и не впадать в крайности. Не нельзя ни в коем случае в чем то кроме этой дряни ограничивать своего родного и любимого человека. Будьте всегда рядом, поддерживайте его. Он должен чувствовать вашу любовь и поддержку. Бесполезно кричать и ругаться, бесполезно угрожать. Не поможет. Я все это прошла и знаю о чем говорю. Если вам тяжело понять, если ему тяжело вылезти из этой ямы, обращайтесь в сообщество, вам помогут. Но главными помощниками вашему близкому можете быть только Вы. И помните о точке невозврата, кога уже действительно будет поздно. Эту точку очень сложно найти и почувствовать. Мой сын вылез, почувствовал и не хочет возвращаться. У него есть цель и смысл жизни. Это его маленький сыночек. Его любимая жена,, которая боролась с этим недугом и была рядом более 3 лет. Не бросила, не уничтожила его. За что я ей очень благодарна. Удачи всем.


Наталья Белозёрова, https://vk.com/id133443630


читать полностью

Аноним

13.03.2026

Андрей Петрович, Огромная благодарность,низкий поклон, Вам, Лилии, Веронике, всей команде, Вы столько сделали для меня, за 7 месяцев с Вами я стала другим человеком, я стала по новому общаться со своим сыном, после каждой группы мне хочется летать, многое изменить, многое сделать и благодаря Вам я стала жить! Успехов, побед, Вы нам так нужны!! Огромное Спасибо за Ваш труд!!


читать полностью

Сестра бывшей зависимой

13.03.2026

Здравствуйте. Ваша техника верна!. Расскажу предисторию, моя сестра зависима и мы живем вместе. В первые года когда она приходила не трезва. Я кричала и орала обвиняла ее. За последние полгода есть изменения и у меня и с ней… Я стала показывать свою искреннюю любовь,сдерживать гнев в присутствии, и сама стала меньше нервничать. Вы знаете даже у нее бывали срывы,но она сама выходит с запоя,без помощи специалистов и капельниц. Я знаю еще впереди долгий путь. Но любовь и искренние понимание что человек болен. Помогает.они вас чувствуют как гнев так и любовь и заботу. Правильную заботу! Благодарю вас всех кто выставляете такие видео.

Татьяна Селиванова

13.03.2026

Здравствуйте, мы члены группы Ал-Анон г. Ревда, Свердловской обл.создавшие группу взаимопомощи, где поработали по вашей рабочей тетради. Выражаем огромную благодарность её создателям. Занятия по рабочей тетради для созависимых, помогли глубоко проработать и разобраться в понимании зависимости и созависимости, как заболеваний. В сути и истоках этих заболеваний. Обратиться к своему детству, разобраться в чувствах, мыслях, жизненных установках, самоценности себя. А так же в важности установления границ, во взаимоотношениях не только с зависимым, но и в любой жизненной ситуации. Всё это помогло осознать, как велика роль семьи в выздоровлении зависимого. Важно, что прорабатывая каждую тему в тетради даются конкретные и очень важные знания и рекомендации специалиста- психолога. Каждый член группы работал самостоятельно по теме, а на общей группе, разбирали, анализировали и делились своими инсайтами, поддерживая друг друга,. это дало хороший результат. Вся эта групповая работа помогла нам отделить здоровую часть личности от болезни созависимости, что поможет увидеть и предотвратить срыв как зависимого так и созависимого. Благодарим за перечень признаков рецидива. Еще раз от лица всех членов нашей группы выражаем огромную благодарность, за разработку этой тетради! Желаем успехов в дальнейшей, такой нужной работе, вы вселяете надежду, даёте силу, знания, поддержку и опыт! С уважением к вам, члены группы взаимопомощи!


Татьяна Селиванова, https://vk.com/id236866215

читать полностью

Ирина Хабарова

13.03.2026

Прошла “Школу созависимости”. В теплой , дружеской обстановке получила массу положительных эмоций и знаний. Все мы из детства, со своими радостями и проблемами, которые потом плавно перетекают во взрослую жизнь и откладывают отпечаток не только на нас , но и на близких и дорогих нам людях. Жизнь не стоит на месте, одно поколение сменяет другое. И чтобы лучше понимать себя и окружающих рекомендую пройти школу созависимости. Устали? Тяжело на душе? Вам там обязательно помогут. Лилия очень внимательный , добропорядочный специалист оставит в Вашем сердце частичку своего тепла.


Ирина Хабарова, https://vk.com/id179575595

читать полностью

Гульнара Райсих

13.03.2026

Для меня огромная Радость, что почти год назад посчастливилось познакомиться со Школой Моя Семья-Моя Крепость. Не найти всех слов Благодарности Руководителю Программы Андрею Петровичу, Профессиональным Психологам Лилии и Елене, Администратору Веронике и всему коллективу сотрудников. В наше время такой дефицит Тепла, Человечности, Понимания и Поддержки. В этой команде мы родные и близкие своих детей и родственников – находим отзыв Теплых Сердец и знаем, что в своей беде не одни. Спасибо Огромное за помощь всей Команде, за знания, которые нам всем очень необходимы. Благодарю за организацию Школ, занятий, вебинаров и консультаций. Низкий вам поклон МСМК. Удачи, Здоровья, Успехов и Радостей.
С Уважением Гульнара и моя семья.


Гульнара Райсих, https://vk.com/g.raisikh

читать полностью
Смотреть ещё
Зарегистрируйся сейчас и получи подарок
Чек-лист «7 шагов к уверенности в себе рядом с зависимым»
  • Вы получите: пошаговую систему, как перестать терять себя конкретные действия, которые можно начать уже сейчас
  • Этот чек-лист поможет вам перестать зависеть от состояния другого человека и вернуть внутреннюю опору