Трансформационный турбо-модуль

Я на крючке вины, стыда и обиды. Как освободиться?

За 3 дня научим осознанно управлять эмоциями, чтобы выйти из чувства вины, перестать себя разрушать и вернуть внутреннее спокойствие

Реклама. Медуслуги оказывает ООО «Меданна», лицензия Л041‑01137‑77/00327657. 18+. Платформа mcmk.su — обучение и психологическая поддержка родственников
Вы живёте с ощущением, что всё время что-то не так: с вами, в вашими решениями и с вашей жизнью?

Вина за прошлое
Стыд за себя или близких
Обида, которая не отпускает

И это состояние забирает ваши силы, разрушает отношения и не даёт вам двигаться дальше.
Этот модуль — не про «понять», а про то, чтобы реально освободиться.

За 3 дня вы разберётесь, откуда берутся эти чувства и получите инструменты, чтобы перестать в них жить.

6 причин начать работу по тетради
Вы поймёте, откуда на самом деле берётся вина, стыд и обида
И перестанете воспринимать это как: «я просто такая»
Научитесь отличать ложную вину от реальной
И перестанете тащить на себе то, что вам не принадлежит
Перестанете застревать в мыслях о прошлом
Которые снова и снова возвращают вас в боль
Поймёте, как работает стыд и почему он разрушает вас изнутри
И начнёте выходить из этого состояния
Сможете прожить обиду, а не носить её годами
Без подавления и без саморазрушения
Получите конкретные техники для работы с эмоциями
Которые можно применять сразу
Программа модуля
3 дня глубокой практической работы с эмоциями, которые больше всего разрушают жизнь
день
Тяжесть вины
  • Разберётесь, где ваша вина, а где навязанная
  • Поймете, кто загнал вас в ловушку вины
  • Перестанете чувствовать себя постоянно виноватой и выработаетe зрелое отношение к ситуации
день
Стыд, сквозь землю провалиться
  • Узнаете, как формируется стыд и что такое наследственный стыд
  • Получите инструменты выхода из этого состояния
  • Познакомитесь со своей «Тенью стыда»
день
Обида. Слишком близко к сердцу
  • Узнаете, что такое обида и как она связана с виной
  • Разберётесь, почему обида не отпускает и проживёте её на практике
  • Получите алгоритм работы с обидой для самопомощи
Этот модуль для вас, если
Вы постоянно чувствуете вину
Перед родителями, детьми, партнёром или за своё прошлое
Вы часто думаете «со мной что-то не так»
И живёте с ощущением недостойности
Вы застряли в обидах
И возвращаетесь к одним и тем же ситуациям снова и снова
Вы устали от внутреннего напряжения
И хотите наконец почувствовать спокойствие
Полный курс
1840 ₽
  • Доступ к модулю на 7 дней
  • Практические занятия по 1,5 часа
  • Задания с обратной связью психолога
  • 3 бонусных материала
Кто ведет модуль?
Ольга Коротина
Медицинский психолог высшей квалификационной категории

Один из ведущих специалистов России, ведущий специалист международных проектов по оказанию психотерапевтической помощи, а также научный сотрудник отдела психотерапии ННЦН им. В.П. Сербского.

За 35 лет непрерывной практики провела 1000 тренингов в 10 странах мира, помогла более 1500 людям изменить свою жизнь и получила огромное количество благодарных отзывов.

Отзывы о курсе

Наталья

28.07.2026

Пожелания близким и родственникам тех людей, которые попали в зависимость. Самое главное не поддаваться панике и не впадать в крайности. Не нельзя ни в коем случае в чем то кроме этой дряни ограничивать своего родного и любимого человека. Будьте всегда рядом, поддерживайте его. Он должен чувствовать вашу любовь и поддержку. Бесполезно кричать и ругаться, бесполезно угрожать. Не поможет. Я все это прошла и знаю о чем говорю. Если вам тяжело понять, если ему тяжело вылезти из этой ямы, обращайтесь в сообщество, вам помогут. Но главными помощниками вашему близкому можете быть только Вы. И помните о точке невозврата, кога уже действительно будет поздно. Эту точку очень сложно найти и почувствовать. Мой сын вылез, почувствовал и не хочет возвращаться. У него есть цель и смысл жизни. Это его маленький сыночек. Его любимая жена,, которая боролась с этим недугом и была рядом более 3 лет. Не бросила, не уничтожила его. За что я ей очень благодарна. Удачи всем.


Наталья Белозёрова, https://vk.com/id133443630


читать полностью

Аноним

13.03.2026

Андрей Петрович, Огромная благодарность,низкий поклон, Вам, Лилии, Веронике, всей команде, Вы столько сделали для меня, за 7 месяцев с Вами я стала другим человеком, я стала по новому общаться со своим сыном, после каждой группы мне хочется летать, многое изменить, многое сделать и благодаря Вам я стала жить! Успехов, побед, Вы нам так нужны!! Огромное Спасибо за Ваш труд!!


читать полностью

Сестра бывшей зависимой

13.03.2026

Здравствуйте. Ваша техника верна!. Расскажу предисторию, моя сестра зависима и мы живем вместе. В первые года когда она приходила не трезва. Я кричала и орала обвиняла ее. За последние полгода есть изменения и у меня и с ней… Я стала показывать свою искреннюю любовь,сдерживать гнев в присутствии, и сама стала меньше нервничать. Вы знаете даже у нее бывали срывы,но она сама выходит с запоя,без помощи специалистов и капельниц. Я знаю еще впереди долгий путь. Но любовь и искренние понимание что человек болен. Помогает.они вас чувствуют как гнев так и любовь и заботу. Правильную заботу! Благодарю вас всех кто выставляете такие видео.

Татьяна Селиванова

13.03.2026

Здравствуйте, мы члены группы Ал-Анон г. Ревда, Свердловской обл.создавшие группу взаимопомощи, где поработали по вашей рабочей тетради. Выражаем огромную благодарность её создателям. Занятия по рабочей тетради для созависимых, помогли глубоко проработать и разобраться в понимании зависимости и созависимости, как заболеваний. В сути и истоках этих заболеваний. Обратиться к своему детству, разобраться в чувствах, мыслях, жизненных установках, самоценности себя. А так же в важности установления границ, во взаимоотношениях не только с зависимым, но и в любой жизненной ситуации. Всё это помогло осознать, как велика роль семьи в выздоровлении зависимого. Важно, что прорабатывая каждую тему в тетради даются конкретные и очень важные знания и рекомендации специалиста- психолога. Каждый член группы работал самостоятельно по теме, а на общей группе, разбирали, анализировали и делились своими инсайтами, поддерживая друг друга,. это дало хороший результат. Вся эта групповая работа помогла нам отделить здоровую часть личности от болезни созависимости, что поможет увидеть и предотвратить срыв как зависимого так и созависимого. Благодарим за перечень признаков рецидива. Еще раз от лица всех членов нашей группы выражаем огромную благодарность, за разработку этой тетради! Желаем успехов в дальнейшей, такой нужной работе, вы вселяете надежду, даёте силу, знания, поддержку и опыт! С уважением к вам, члены группы взаимопомощи!


Татьяна Селиванова, https://vk.com/id236866215

читать полностью

Ирина Хабарова

13.03.2026

Прошла “Школу созависимости”. В теплой , дружеской обстановке получила массу положительных эмоций и знаний. Все мы из детства, со своими радостями и проблемами, которые потом плавно перетекают во взрослую жизнь и откладывают отпечаток не только на нас , но и на близких и дорогих нам людях. Жизнь не стоит на месте, одно поколение сменяет другое. И чтобы лучше понимать себя и окружающих рекомендую пройти школу созависимости. Устали? Тяжело на душе? Вам там обязательно помогут. Лилия очень внимательный , добропорядочный специалист оставит в Вашем сердце частичку своего тепла.


Ирина Хабарова, https://vk.com/id179575595

читать полностью

Гульнара Райсих

13.03.2026

Для меня огромная Радость, что почти год назад посчастливилось познакомиться со Школой Моя Семья-Моя Крепость. Не найти всех слов Благодарности Руководителю Программы Андрею Петровичу, Профессиональным Психологам Лилии и Елене, Администратору Веронике и всему коллективу сотрудников. В наше время такой дефицит Тепла, Человечности, Понимания и Поддержки. В этой команде мы родные и близкие своих детей и родственников – находим отзыв Теплых Сердец и знаем, что в своей беде не одни. Спасибо Огромное за помощь всей Команде, за знания, которые нам всем очень необходимы. Благодарю за организацию Школ, занятий, вебинаров и консультаций. Низкий вам поклон МСМК. Удачи, Здоровья, Успехов и Радостей.
С Уважением Гульнара и моя семья.


Гульнара Райсих, https://vk.com/g.raisikh

читать полностью
Смотреть ещё
Зарегистрируйся сейчас и получи сразу 3 подарка
Эти инструменты помогают не просто понять, а начать менять своё состояние уже во время обучения
  • Медитация «Я прощаю себя»
  • Алгоритм выхода из воронки стыда
  • Техника «5 писем» — пошаговая работа с обидой, гневом и прощением