Алкоголизм – проблема, которая насчитывает сотни лет и тысячи загубленных жизней, причем как собственных, так и своих близких. Очень распространена в последнее время терапия для взрослых детей алкоголиков, то есть тех, кто воспитывался в семье, где процветает алкоголизм и созависимость. Такое взросление не прошло бесследно и такие взрослые дети приходят с двумя запросами. Либо это жены алкоголика, чьи отцы когда-то выпивали, либо запрос представляет собой потребность знать как начать жить так, чтобы ощущать себя счастливым так как особенности развития в алкоголизирующейся семье являются препятствием к построению здоровых гармоничных отношений во всех сферах общения.
Но сегодня речь пойдет о синдроме жены алкоголика. Эмоциональное состояние и поведение женщин, чьи мужья зависимы от алкоголя, имеют характерные, сходные особенности, что позволяет говорить об особой психологии – психология жены алкоголика. Еще такую позицию называют особым психологическим состоянием – созависимость.
Психологический портрет жены алкоголика:
- Полная вовлеченность в проблему мужа в ущерб нормальной жизнедеятельности и удовлетворению естественных потребностей ( сон, еда, секс, безопасность)
- Низкая самооценка, недовольство собой
- Часто сдерживаемый или подавляемый гнев
- Постоянное присутствие чувства вины
- Неконтролируемая агрессия ввиду истощения
- Человек погружён в контроль за другими, будь то пьющий супруг или ее ребенок
- Женщина перестаёт следить за собой, игнорирует свои нужды, избегает общения с подругами или вовсе теряет всех своих подруг
Жена алкоголика – психология поведения:
Конечно просто так в этой жизни ничего не происходит и люди притягиваются друг к другу не случайно. Мы находимся и выходим замуж за тех мужчин, чья модель поведения и отношения к женщине знакомы нам с детства. Мы переняли ее у своих отцов и их взаимоотношений со своими жёнами (нашими матерями). Поэтому, встречая мужчину со схожим мышлением и поведением, женщина на бессознательном уровне выбирает мужчину и входит и начинается повторение жизненных сценариев своих родителей.
Психологическая помощь женам алкоголиков:
Заключается, прежде всего, в восстановлении самооценки и возвращении ответственности за СВОЮ жизнь, а также восстановление ритмов нормальной жизнедеятельности. Формирование представлений о том, что такое созависимость, кто такой созависимый и как выйти из этого состояния и роли жертвы. Помощь женам алкоголиков могут предложить бесплатные городские групп поддержки, работающие по системе 12 шагов выздоровления от созависимости.
Советы психолога женам алкоголиков
Если ваш муж пьет и это продолжается на протяжении долгого времени, есть проблемы и последствия его алкоголизма, если вы целиком погружены в мысли о муже, тревоге где, как он, с кем и каким придет домой, если вы отдаёте его долги, плохо спите, постоянно находитесь в напряжении и ничего не меняется – следует обратить внимание на то как перестать жить жизнью жены алкоголика.
Как вести себя жене алкоголика во многом зависит от того, чего она хочет, а понять это бывает очень трудно, так как механизмы созависимости очень крепки. Каждый психолог, который работает с созависимостью и зависимостью приведёт из практики множество примеров, когда женщина, живущая с алкоголиком долгое время терпит побои, сексуальное и психологическое насилие со стороны мужа, но не предпринимает никаких серьёзных и решительных действий для того чтобы с ней так не поступали. Она продолжает жить с пьяницей и сносить все эти тяготы как крест. То, что нужно терпеть, сносить, прощать, оправдывать такое поведение от мужа, диктует созависимость. Поэтому рационально и правильно в данной ситуации все же не попытки заставить мужа бросить пить, а как жене алкоголика изменить себя. Да-да, совет психолога – если вы живёте с мужем алкоголиком сначала измените свою жизнь, а потом уже думайте о других. А как это сделать можно узнать познакомившись со специальной литературой, посещая группы и работа с психологом.
Как жить жене алкоголика?
Вопрос такой созависимые задают редко, но в нем словно слышится приговор, как будто бы женщина смирилась с тем что это такая же неотъемлемая роль по жизни, как матери, например. Сам по себе этот вопрос является опасным компромиссом. Конечно, реальность такова, что ваш муж алкоголик, но никто не обязывает и не принуждает быть или жить с таким мужчиной. Не бывает ситуаций безвыходных. Если женщина отказывается менять свою модель в отношениях, то по каким-то причинам она находит вторичные выгоды от такой позиции. Если же женщина хочет изменить свою жизнь и быть счастливой, то она начинает думать о том, как сохранить себя и свое эмоциональное благополучие, что она может и хочет изменить свою жизнь. И от этого уже будет зависеть побуждать мужа к лечению и бороться вместе с ним или же решать свои психологические проблемы и строить новую дорогу к своему счастью.
Психология алкоголика, отношение к жене
Психология зависимого человека очень отличается от психологии обычного, в мышлении алкоголика очень много ложной нормализации, обвинений, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей, осуждение государства, врачей, политиков, всего и кого угодно, но только не себя. Отрицание, рационализация и другие защитные механизмы не позволяют увидеть алкоголику свою проблему. На языке психиатрии отсутствие понимания проблемы и своего состояния называют потерей критики к тому, что происходит. То есть у алкоголика нет критичной (реальной) оценки себя и своих действий, он болен, он не может осознавать свою проблему так как видят ее жены и врачи. Вот почему муж алкоголик винит во всем жену. Это манипуляторство и перекладывание ответственности, вызванное нарушением работы нормальной работы психики алкоголика. Поэтому бесполезно взывать к стыду и делать выводы по типу того, что он пренебрегает семьей ради алкоголя, это не так. Пока человек пьет в его голове не происходит подобного выбора, он просто не может перестать пить, и все!
Советы женам алкоголиков как вести себя с мужем алкоголиком
- не пытайтесь воспитывать его или давить на совесть ( во-первых это не ребенок, а во-вторых когда у человека рвота или диарея он не может остановить ее путем взывания к совести, даже если хочет, аналогично и с алкоголизмом )
- если хотите, чтобы муж начал лечиться, придётся обзавестись терпением и поддержкой со стороны родственников и друзей. Необходимо беседовать с зависимым о том, что излечение возможно и оно зависит от его желания
- посещайте группы поддержки, вам нужны знания и нормальное состояние собственной эмоциональной сферы, иначе вы будете расходовать огромное количество сил, а результат будет прежним
- принимая решения, не стоит следовать чувствам гнева, вины и стыда. Лучше возьмите паузу и подумайте после того как утихнут эмоции
Как помочь жене алкоголика
- если ваша подруга, сестра, соседка проживает с мужем алкоголиком и вы видите истощаемость ее ресурсов от моральных до материальных, то мимо проходить не стоит. Поддержите человека, спросите нужна ли ей помощь и в чем именно вы можете ей помочь
