Тест: Умеете ли вы получать удовольствие от жизни?
Краткое содержание:
Многие философы и психологи считают, что наслаждаться жизнью – это быть собой. Источников удовольствия много и сейчас речь не об искусственных стимуляторах, а о простых и доступных вещах, не причиняющих вреда здоровью. Это общение, радость созидания, удовлетворение от достигнутой цели, счастье от наблюдения за красивой бабочкой. Если человек не обладает способностью видеть красоту, быть свободным и заниматься любимым делом, то его жизнь похожа на черно-белую киноленту, которая прокручивается по кругу. Изменить ситуацию достаточно просто, если захотеть этого и приложить определенные усилия.
Как получать удовольствие от жизни
Этот вопрос стоит разбить на несколько составляющих. Их них, как из кусочков мозаики складывается картина душевного благополучия.
Заботиться о себе
Понятие расплывчатое на первый взгляд, но шаги, которые нужно сделать, весьма конкретные.
Правильно питаться. Это обеспечит хорошее самочувствие и красоту. Полезные вещества при сбалансированном рационе поступают равномерно, а значит, можно не беспокоиться о состоянии кожи и волос, а также о правильной работе внутренних органов.
Следить за уровнем физической нагрузки. Известно, что стресс лучше всего снимается при энергичной прогулке, посещении бассейна или фитнес центра. Можно заниматься любым видом спорта, который придется по душе, от йоги до настольного тенниса. Главное, чтобы это приносило удовольствие.
Составить комфортный график работы и отдыха. Это необходимо, чтобы исключить переутомление и оставить время для увлечений.
Спать крепко. Бессонница подтачивает силы, становится причиной раздражительности и плохого настроения. Стоит позаботиться о том, чтобы сон был полноценным, и на него хватало времени.
Научитесь себя прощать. Очень трудно живется тому, кто закован в жесткие рамки. Человек не совершает ошибок только тогда, когда ничего не делает. Это не наш вариант, а значит, позвольте себе небольшие слабости и снисходительно относитесь к ним. Даже крупную ошибку можно рассмотреть, как приобретенный опыт.
Изменение образа мышления
Это обязательное условия для того, чтобы начать получать удовольствие от жизни. Нужно прекратить гоняться за счастьем. Если это самоцель, то она будет постоянно удаляться. Секрет не в достижении результата, а в получении удовлетворения от процесса движения к нему. Возьмите на себя ответственность за свои желания и поступки. Так появится возможность управлять своей жизнью. Очень важен позитивный настрой. В любой ситуации нужно искать хорошее и подбадривать себя.
Психологи советуют благодарить жизнь за самые мелкие поводы для улыбки. Из них складывается большое и теплое счастье. И основное, что нужно сделать, это жить настоящим, не цепляясь за прошлое и не отговариваясь ожиданием лучшего будущего. Для этого желательно не терять любопытства ко всему, что вас окружает. Иногда полезно специально искать необычное в привычных вещах.
Изменение алгоритмов поведения
Хватит куда-то постоянно бежать. Остановитесь и посмотрите вокруг. Откройте свое сознание при помощи медитации, улыбнитесь облакам, сделайте то, о чем давно мечтали, но не решались попробовать. Новый опыт добавляет в жизнь красок. Расширьте круг общения. Это может натолкнуть на очень интересные мысли о своих истинных желаниях и жизненном предназначении.
Научитесь прощать. Это важно, прежде всего, для вас. Прощение снимает груз с души, устраняет негатив, сохраняет внутреннюю энергию. Познавайте себя. Сделайте первый шаг и пройдите наш тест. Не относитесь к результатам слишком серьезно. Для углубленного анализа своей личности советуем обратиться к специалисту.
