Термин
Бесплатные группы взаимопомощи для родственников и близких зависимых от наркотиков (Нар-Анон) и алкоголя (Ал-Анон).
В этих группах близкие делятся опытом и получают поддержку тех, кто прошёл через похожее. Они помогают справляться с созависимостью, чувством вины и одиночеством и работают отдельно от групп для самих зависимых.
12 шагов созависимости - не копия программы для зависимых, а отдельный путь для родственников. Разбираем по порядку, что означает каждый шаг, зачем в нём признание бессилия и список тех, перед кем виноваты вы, а не он, и почему шаги работают даже без веры в Бога.
Годы уговоров, проверок и надежды заканчиваются одинаково: нет сил бороться с зависимостью близкого, а верить его словам вы больше не можете. Разбираем, что это за состояние, когда оно требует врача, почему доверие не восстанавливается и что реально помогает вам самой.
Когда близкий перестал употреблять, кажется, что можно выдохнуть. На деле начинается новый этап со своими задачами, и тотальный контроль трезвости на нём вредит. Разбираем, из чего складывается поддержка ремиссии, сколько она длится и что делать при срыве.
Сказать «нет» близкому в беде кажется предательством, поэтому граница держится два дня и рушится. Разбираем, как выстроить границы с зависимым, которые вы действительно выдержите, чем граница отличается от ультиматума, что отвечать на шантаж и что делать при нарушении правила.
Вы заметили, что вся ваша жизнь вращается вокруг его состояния - и у этого есть название. Разбираем, что делать дальше: почему спасательство продлевает употребление, как выйти из круга ролей, с чего начать на этой неделе и что изменится после первой консультации.