Тест на Ваш способ преодоления трудностей
Краткое содержание:
Человек постоянно сталкивается с необходимостью в преодолении трудностей. Они возникают перед ним ежедневно. Но почему кто-то с легкостью справляется с затруднениями, а у кого-то на это уходит все время, нервы, но результат остается прежним? Дело в том, что каждый человек по-разному справляется с трудной жизненной ситуацией, кто-то пытается убежать от проблемы, а кто-то бросает все силы на её быстрое разрешение. От того, как мы справляемся с трудностями, зависит их результат. Это оказывает влияние на всю жизнь человека, поэтому важно правильно подходить к решению трудных жизненных ситуаций.
Основные и вспомогательные способы преодоления трудностей в жизни
В число основных методов, использующихся для преодоления трудностей, включаются:
Преодоление — активное изменение ситуации для того, чтобы достигнуть успеха, предполагает значительную трату своих сил.
Приспособление — принятие изменившегося положения, установок, используется при необходимости адаптации к изменившимся условиям. Не работает в случае сильных потрясений и неожиданных изменений тогда, когда ранее действующие правила уже не существуют, а новые не были сформированы.
Выстраивание поведения, учитывая характер трудности — человек подбирает идеальную поведенческую модель, а столкнувшись с затруднениями действует в зависимости от них.
Надежда на удачу — выражается в изменении собственного мышления с отрицательного на положительное, позволяет достигнуть уверенности и веру в позитивный исход дела.
Установка границ возможностей — выражается в том, что при неожиданном изменении обстоятельств человек определяет границы своих возможностей, а также устанавливает способы компенсировать такие, которых недостает.
Предвосхищающаяся печаль — перед возникновением ожидаемой трудности человек преждевременно приготавливается к ней и обдумывает способы предотвращения неожиданных отрицательных итогов.
В число вспомогательных способов преодоления трудностей, то есть способов самосохранения входят:
Бегство от трудностей — способ выражается в том, что человек на психологическом и физическом уровне убегает от затруднений, чтобы предупредить вероятные значимые потрясения.
Отрицание проблемы — человек отказывается принимать факт случившегося, благодаря чему справляется с затруднениями постепенно.
Способы преодоления трудностей, применяемые в ситуациях, когда несмотря ни на что справится с трудностями не удается:
Обесценивание объекта, что позволяет обесценить свою неудачу.
Корректировка ожиданий — человек, столкнувшись с неудачей, корректирует собственные цели, уменьшая их.
Принятие сложившейся ситуации, точнее завершение попыток, которые не приводят к положительному результату,
Положительное толкование — человек, потерпев неудачу, сравнивает себя с иными менее удачливыми людьми.
Признание трудности — первый шаг на пути к решению проблемы
Некоторые люди с легкостью решают любые проблемы, а другим для этого требуется много времени. Почему же так происходит? Дело в том, что часто люди не решают проблемы, а просто стараются их избежать. Это не правильный подход. Первый шаг на пути к решению проблемы заключается в её принятие, осознание. Далеко не каждый человек это может, а часто люди слишком остро реагируют на каждую проблемную ситуацию, из-за чего страдает здоровье.
Важно понимать, что ежедневно люди сталкиваются с проблемами. Какие-то из них настолько несущественны, что мы не обращаем на них внимания. Другие, наоборот, слишком значимые и серьезные.
А как вы справляетесь с трудностями? Убегаете от них или принимаетесь за решение? Пройдите онлайн-тест, определив свой метод решения трудных жизненных ситуаций. Обратим внимание на то, что результаты тестирования не стоит расценивать как ориентир. Точные ответы может дать только специалист, а также лишь специалист подготовит правильные рекомендации, которые помогут справляться с любыми затруднениями, возникающими на пути.
