Три кита позитивной психотерапии: надежда, баланс, самопомощь
Психотерапевтическая школа «UP Time»
- Поймёте, как устроены мышление, поведение, характер, восприятие, сознание и эмоции зависимых людей
- Разберётесь со своими переживаниями без личных консультаций с психологом
- Научитесь выстраивать конструктивный диалог с другими людьми. Избавитесь от чувства вины, одиночества и жалости к себе
- Научитесь управлять своими эмоциями и влиять на других людей.
70% срывов зависимых происходят из-за неучастия семьи в процессе выздоровления
Зависимость — явление, известное многим семьям не понаслышке. Но мало кто задумывается о проблеме созависимости.
Созависимые — это люди, которые не отвернулись от родного человека и борются каждый день с ним и его проблемой. Именно для таких людей наша школа.
2214 человек уже прошли нашу школу
Основной и самый доступный инструмент для сохранения здоровых семейных отношений, который собрал в себе все основные рекомендации для родственников алкоголе- и наркозависимых.
За 4 месяца вы получите навык самоопределения болезненного созависимого поведения, сможете снизить уровень тревожного контролирующего поведения, научитесь принимать правильные решения по отношению к зависимому человеку, найдёте ответы на все волнующие вас вопросы.
Курс поможет, если вы узнаёте себя в таких ситуациях
- Отправили родственника на лечение от зависимости. Каждый родственник зависимого, должен пройти школу если планирует строить будущее с зависимым
- Чувствуете себя одиноко и подавлено. Корите себя за случившееся, испытываете жалость и чувства вины
- Замечаете за собой постоянную усталость или тревогу. Работа перестала нравиться, а отношения с близкими и друзьями стали натянутыми
- Работаете по программе 12 шагов и применяете некоторые ее инструменты в жизни, но хотите сформировать стройную систему знаний и методик
- Выросли в семье зависимых родителей и испытываете сложность в построении отношений
- Ощущаете недовольство своей жизнью, сравниваете себя с другими. Слышали, что дело в мышлении, не понимаете, как его изменить
Кому подойдёт этот курс
- Всем, кто отправил родственника на лечение
Супруги, родители, люди разного пола, возраста и достатка сталкиваются с с этой проблемой.
Им нужно научиться общаться с зависимым и отличать своего родственника от болезни.
- Всем, кто столкнулся с зависимостью в семье
Тем, кто хочет научиться расставлять границы с зависимым, не поддаваться на его манипуляции, подтолкнуть его к решению начать лечение и наладить с ним диалог.
- Всем, кто интересуется психологией
Тем, кто хочет проработать свои проблемы и ограничивающие установки и повысить качество общения с другими.
Только представьте, какие перемены ждут вас, когда вы:
- пройдете личное психодиагностическое исследование;
- получите рекомендации медицинского психолога в области преодоления деструктивного поведения;
- пополните свои знания о зависимости и созависимости;
- сможете распознавать свои чувства и эмоции;
- научитесь правильному поведению и реагированию на действия и поступки зависимого человека;
- выстроите личные границы;
- эмоционально отделитесь от зависимого человека, без ухудшения отношений;
- выработаете устойчивость к стрессовым ситуациям, обретёте самодостаточность.
Кому будет полезен курс
- Тем, кто устал жить в состоянии стресса и хочет изменить свою жизнь.
- Тем, кто давно работает над созависимостью и хочет на практике «отшлифовать» полученные знания.
- Женам, матерям, отцам, братьям и сестрам людей зависимых от алкоголя и наркотиков. Обрести навыки, которые помогут решать сложные жизненные ситуации без стресса.
- Тем, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести навыки, которые помогут решать сложные жизненные ситуации без стресса.
- Тем, чьи близкие проходят программу лечения и реабилитации.
Для ВДА и участников программ СОDA, Ал-Анон
Наша программа это комплекс практики и теории, мы не будем собираться в кругу и писать шаги. Мы за 4 месяца изменим паттерны поведения.
Как проходит обучение
Мы сформировали комфортную терапевтическую среду.
1 раз в неделю прямой эфир и после эфира лекции с записью и домашними заданиями доступны в удобное время.
Также, вы будете добавлены в закрытый чат с участниками группы и куратором курса.
Занятия в удобное время
12 занятий по 120 минут. Проходят в прямом эфире и сразу после эфира доступны в личном кабинете. Такой формат позволяет заниматься всем без отрыва от работы и учебы.
Общение и поддержка
Для вас мы создали закрытый чат с куратором. Вы сможете задать любой вопрос и получить ответ от эксперта с мировым именем. На этом пути вас поддержут другие участники курса, которые готовы поделиться опытом и выслушать вас.
Безопасная среда для практики
С первого блока вы получите новые инструменты и сможете их практиковать под чутким контролем психолога.
Индивидуальная база знаний
Мы единственные кто так глубоко работает с темой созависимости в России. У нас авторская методика и мы даем не просто знания, а терапию. Мы гарантируем что после нашего курса ваша жизнь не будет прежней.
Что сделаете во время курса
В процессе участия в Терапевтической школе «UP TIME» вы сможете определить:
- в какой модели поведения вы застряли и не можете ее изменить;
- как ваши детские переживания влияют на формирование вашей проблематичной модели поведения;
- как изменить отношение к своим детским переживаниям, которые влияют на вашу жизнь;
- как помочь себе и своим близким справиться с негативными состояниями и эмоциями;
- как разорвать деструктивную модель поведения, в которой вы находитесь;
- как создать новую, конструктивную модель поведения, которая будет вас поддерживать и не приводить к саморазрушению;
- как узнать свои собственные мысли и убеждения, а не следовать навязанным моделям поведения извне;
- как освободиться из болезненных созависимых отношений и перейти к здоровым взаимоотношениям.
Программа курса
На курсе узнаете, как сделать психологию частью своей жизни и средством помощи себе и близким. Познакомитесь с тем, как устроено ваше мышление, сознание, подсознание, эмоции, личность, поведение, взаимоотношения с другими.
Уже во время обучения сможете проработать собственные психологические запросы. Составите персональный набор психологических практик для применения в повседневной жизни.
- Информационный блок 20 минут
- Отработка техники с психологом20 минут
- Ответы на вопросы 5 минут
- Перерыв 10 минут
- Работа в мини группах 20 минут
- Обратная связь и обсуждение 20-30 минут
- Домашнее задание с обсуждением 5 минут
- Итого: Интенсивной работы 100 минут
На курсе вы научитесь решать любые проблемы в семье, на работе, с друзьями
В каждом занятии отрабатывается алгоритм поведения и навыки нового мышления. Вы научитесь решать любые проблемы осознанно, не поддаваться на эмоции и достигать желаемого результата.
1 тема «Как общаться с зависимым до, во время и после лечения»
- Научитесь правильной коммуникации с зависимым на разных этапах его трезвости
- Сможете выстроить конструктивный диалог благодаря техникам и практике
- Научитесь распознавать предвестников срыва и мотивировать зависимого на лечение, а значит будете готовы клюбым ситуациям
2 тема «Сильные границы: как сопротивляться манипуляциям зависимого»
- Получите навыки распознавания манипуляций и научитесь инициировать откровенные диалоги.
- В рамках работы вы освоите техники отложенного ответа, «становление на их место», активного слушания и установления границ
- Благодаря практике в группе с партнером вы сможете применить полученные навыки в реальных жизненных ситуациях
3 тема «Техники улучшения здоровья с неврологом»
- Получите техники благодаря которым, даже в состоянии отчаяния, страха и паники — вы сможете пройти это без ущерба для физического здоровья
- Научитесь методам улучшения здоровья нервной системы и общего состояния организма
- Получите силы и энергию для новой жизни, а так же рекомендации невролога
4 тема «Преодоление эмоциональных реакций на стрессовые ситуации»
- На занятиях вас ожидает погружение в практики эмоциональной регуляции, медитации осознанности и майндфулнесс, а также освоение релаксационных техник
- Использование этих методов в повседневной жизни поможет вам реагировать на стресс спокойно и уравновешенно, поддерживая эмоциональную стабильность
5 тема «Алгоритм покоя для созависимых»
- Самоценность: как развить и укрепить уверенность в себе
- Позитивное мышление: методы изменения негативных мыслей на позитивные
- Самоощущение и уверенность: как самоощущение влияет нато, как мы представляем себя другим
- Роль невербальных сигналов: влияние жестов, мимики, позы и взгляда на восприятие.
Бонусные занятия и практи
- Доступные виды лечения и подбор программы лечения
- Естественность срыва
- Взгляд на зависимость изнутри
- Самопрезентация
Польза на каждом этапе
Понятно расскажем, как избавиться от разрушающих установок и достигнуть эффективного результата в решении любых проблем.
Даем практические задания, которые соотносятся с реальными жизненными ситуациями и прорабатываем их на практике.
На этом пути вас поддержат
Ольга Коротина-Гессе
Научный сотрудник ФБГУЗ им. В.П. Сербского МЗ РФ. Мед. психолог высшей квалификационной категории. Ведущий специалист проекта «Моя семья - Моя крепость»
Алиса Коротина
Врач-невролог, нейрореабилитолог, врач паллиативной помощи
Вероника Ильина
Психолог, специалист по вопросам зависимого и созависимого поведения
Отзывы выпускников
Видеоотзывы выпускников
Запишитесь на курс
Для этого курса доступна беспроцентная рассрочка от Сбербанка!
Чтобы использовать ее, выберите эту опцию в окне оплаты курса.
Подробности у заботливого администратора: тел. +7 (800) 551-41-71 / WhatsApp +7 (999) 540-39-42
Стоимость курса 7 500 ₽ за месяц участия У меня есть промокод
- Возврат денегВернем вам деньги за весь курс, если после прохождения курса вы скажете, что он вам не помог.
- Есть вопросы?Звоните нам 8 (800) 551 41 71 без выходных с 9:00 до 20:00 МСК. Звонок бесплатный.
Узнать подробнее о Терапевтической школе
Дополнительное образование:
Терапевтическая школа для созависимых, полный курс, 4 месяца
Дополнительное образование:
Терапевтическая школа для созависимых, 1 месяц
Дополнительное образование:
Терапевтическая школа для созависимых, 1 занятие
