Три кита позитивной психотерапии: надежда, баланс, самопомощь

Психотерапевтическая школа «UP Time»

  • Поймёте, как устроены мышление, поведение, характер, восприятие, сознание и эмоции зависимых людей
  • Разберётесь со своими переживаниями без личных консультаций с психологом
  • Научитесь выстраивать конструктивный диалог с другими людьми. Избавитесь от чувства вины, одиночества и жалости к себе
  • Научитесь управлять своими эмоциями и влиять на других людей.
Формат обученияОнлайн-уроки в прямом эфире и практика с домашними заданиями
Для когоДля всех кто столкнулся с проблемой зависимости
 

70% срывов зависимых происходят из-за неучастия семьи в процессе выздоровления

Зависимость — явление, известное многим семьям не понаслышке. Но мало кто задумывается о проблеме созависимости.

Созависимые — это люди, которые не отвернулись от родного человека и борются каждый день с ним и его проблемой. Именно для таких людей наша школа.

1540 человек уже прошли нашу школу

Основной и самый доступный инструмент для сохранения здоровых семейных отношений, который собрал в себе все основные рекомендации для родственников алкоголе- и наркозависимых.

За 3 месяца вы получите навык самоопределения болезненного созависимого поведения, сможете снизить уровень тревожного контролирующего поведения, научитесь принимать правильные решения по отношению к зависимому человеку, найдёте ответы на все волнующие вас вопросы.

Курс состоит из теоретических уроков, практики, домашних заданий. Они помогут решить любые проблемы в семье, на работе, с друзьями.

Курс поможет, если вы узнаёте себя в таких ситуациях

  • Отправили родственника на лечение от зависимости. Каждый родственник зависимого, должен пройти школу если планирует строить будущее с зависимым
  • Чувствуете себя одиноко и подавлено. Корите себя за случившееся, испытываете жалость и чувства вины
  • Замечаете за собой постоянную усталость или тревогу. Работа перестала нравиться, а отношения с близкими и друзьями стали натянутыми
  • Работаете по программе 12 шагов и применяете некоторые ее инструменты в жизни, но хотите сформировать стройную систему знаний и методик
  • Выросли в семье зависимых родителей и испытываете сложность в построении отношений
  • Ощущаете недовольство своей жизнью, сравниваете себя с другими. Слышали, что дело в мышлении, не понимаете, как его изменить

Кому подойдёт этот курс

  • Всем, кто отправил родственника на лечение

    Супруги, родители, люди разного пола, возраста и достатка сталкиваются с с этой проблемой.

    Им нужно научиться общаться с зависимым и отличать своего родственника от болезни.              

  • Всем, кто столкнулся с зависимостью в семье

    Тем, кто хочет научиться расставлять границы с зависимым, не поддаваться на его манипуляции, подтолкнуть его к решению начать лечение и наладить с ним диалог.

  • Всем, кто интересуется психологией

    Тем, кто хочет проработать свои проблемы и ограничивающие установки и повысить качество общения с другими.

Только представьте, какие перемены ждут вас, когда вы:

  • пройдете личное психодиагностическое исследование;
  • получите рекомендации медицинского психолога в области преодоления деструктивного поведения;
  • пополните свои знания о зависимости и созависимости;
  • сможете распознавать свои чувства и эмоции‌;
  • научитесь правильному поведению и реагированию на действия и поступки зависимого человека;
  • выстроите личные границы;
  • эмоционально отделитесь от зависимого человека, без ухудшения отношений;
  • выработаете устойчивость к стрессовым ситуациям, обретёте самодостаточность.

Кому будет полезен курс

  • Тем, кто устал жить в состоянии стресса и хочет изменить свою жизнь.
  • Тем, кто давно работает над созависимостью и хочет на практике «отшлифовать» полученные знания.
  • Женам, матерям, отцам, братьям и сестрам людей зависимых от алкоголя и наркотиков. Обрести навыки, которые помогут решать сложные жизненные ситуации без стресса.
  • Тем, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести навыки, которые помогут решать сложные жизненные ситуации без стресса.
  • Тем, чьи близкие проходят программу лечения и реабилитации.
  • Для ВДА и участников программ СОDA, Ал-Анон

    Наша программа это комплекс практики и теории, мы не будем собираться в кругу и писать шаги. Мы за 3 месяца изменим паттерны поведения.

Как проходит обучение

Мы сформировали комфортную терапевтическую среду.

1 раз в неделю прямой эфир и после эфира лекции с записью и домашними заданиями доступны в удобное время.

Также, вы будете добавлены в закрытый чат с участниками группы и куратором курса.

  • Занятия в удобное время

    12 занятий по 120 минут. Проходят в прямом эфире и сразу после эфира доступны в личном кабинете. Такой формат позволяет заниматься всем без отрыва от работы и учебы.

  • Общение и поддержка

    Для вас мы создали закрытый чат с куратором. Вы сможете задать любой вопрос и получить ответ от эксперта с мировым именем. На этом пути вас поддержут другие участники курса, которые готовы поделиться опытом и выслушать вас.

  • Безопасная среда для практики

    С первого блока вы получите новые инструменты и сможете их практиковать под чутким контролем психолога.

  • Индивидуальная база знаний

    Мы единственные кто так глубоко работает с темой созависимости в России. У нас авторская методика и мы даем не просто знания, а терапию. Мы гарантируем что после нашего курса ваша жизнь не будет прежней.

Что сделаете во время курса

В процессе участия в Терапевтической школе «UP_Grade» вы сможете определить:

  • в какой модели поведения вы застряли и не можете ее изменить;
  • как ваши детские переживания влияют на формирование вашей проблематичной модели поведения;
  • как изменить отношение к своим детским переживаниям, которые влияют на вашу жизнь;
  • как помочь себе и своим близким справиться с негативными состояниями и эмоциями;
  • как разорвать деструктивную модель поведения, в которой вы находитесь;
  • как создать новую, конструктивную модель поведения, которая будет вас поддерживать и не приводить к саморазрушению;
  • как узнать свои собственные мысли и убеждения, а не следовать навязанным моделям поведения извне;
  • как освободиться из болезненных созависимых отношений и перейти к здоровым взаимоотношениям.

Программа курса

На курсе узнаете, как сделать психологию частью своей жизни и средством помощи себе и близким. Познакомитесь с тем, как устроено ваше мышление, сознание, подсознание, эмоции, личность, поведение, взаимоотношения с другими.

Уже во время обучения сможете проработать собственные психологические запросы. Составите персональный набор психологических практик для применения в повседневной жизни.

12
занятий по 2 часа
24
часа
Тайминг:
  • Информационный блок 50 минут
  • Перерыв 10 минут
  • Практика, тренинг навыков 50 минут
  • Обратная связь, шеринг 10 минут
Итого:
  • Интенсивной работы 120 минут

На курсе вы научитесь решать любые проблемы в семье, на работе, с друзьями

В каждом занятии отрабатывается алгоритм поведения и навыки нового мышления. Вы научитесь решать любые проблемы осознанно, не поддаваться на эмоции и достигать желаемого результата.

1 тема «Созависимая личность»

  • Как формируется созависимая личность и ее портрет
  • Проявления созависимого поведения и отрицание
  • Сопротивление при выходе из созависимого поведения
  • Психологический практикум

2 тема «Роли созависимого и как они влияют на наше окружение»

  • Какие бывают роли
  • Теория «Треугольник Карпмана» - «Жертва - спасатель - преследователь»
  • Другие ролевые теории
  • Выход из деструктивных ролей

3 тема «Как принять, что семье есть зависимый?»

  • Почему вы испытываете чувство вины по отношению к близким и зависимому?
  • Как освободиться от чувства вины и стыда
  • Психологический практикум

4 тема «Жизненная позиция: моя или не моя?»

  • Из чего состоит личность и психика человека
  • Выявление навязанных убеждений и отличие их от личных
  • Избавление от навязанных и ограничивающих убеждений
  • Формирование новых жизненных позиций

5 тема «Финансы и зависимость»

  • Финансовая зависимость
  • Денежные границы при взаимоотношении с зависимым
  • Чувство вины при финансовых вопросах с зависимым
  • Работа и зарплата зависимого

6 тема «Страх и тревога за свое будущее и жизнь зависимого»

  • Природа страха и тревоги: как она проявляется
  • Алгоритм преодоления страха и тревоги
  • Медитация
  • Арттерапевтический практикум

7 тема «Жизненный сценарий: мой и зависимого»

  • Что такое жизненный сценарий
  • Как переписать свой жизненный сценарий
  • Что делать с жизненным сценарием зависимого
  • Как жить согласно новому сценарию

8 тема «Определение стадий болезни и выздоровления у зависимого»

  • Концепция болезни зависимости
  • Стадии болезни
  • Стадии выздоровления
  • Срыв и рецидив

9 тема «Как принимать решения?»

  • Алгоритм принятия решений
  • Что мешает принять правильное решение
  • Как выбрать лучшее решение

10 тема «Ошибки мышления»

  • Что такое ошибки мышления
  • Как ошибки мышления могут влиять на наше эмоциональное состояние и наших близких
  • Ошибки мышления и конфликты

11 тема «Психологические границы безопасности»

  • Что такое психологические границы
  • Как защищать свои психологические границы
  • Как не нарушать чужие психологические границы
  • Как построение границ влияет на взаимоотношения с зависимым и другими людьми

12 тема «Готовность к достижению цели»

  • Мотивация к отказу от созависимого поведения
  • Формирование мотивации к достижению цели
  • Препятствия к достижению целей

Польза на каждом этапе

Теория

Понятно расскажем, как избавиться от разрушающих установок и достигнуть эффективного результата в решении любых проблем.

Практика

Даем практические задания, которые соотносятся с реальными жизненными ситуациями и прорабатываем их на практике.

На этом пути вас поддержат

Ольга Коротина-Гессе

Научный сотрудник ФБГУЗ им. В.П. Сербского МЗ РФ. Мед. психолог высшей квалификационной категории. Ведущий специалист проекта «Моя семья - Моя крепость»

Алиса Коротина

Врач-невролог, нейрореабилитолог, врач паллиативной помощи

Вероника Хохлова

Специалист по работе с созависимыми метод «Равное консультирование»

Отзывы выпускников

Видеоотзывы выпускников

Запишитесь на курс

Для этого курса доступна беспроцентная рассрочка от Сбербанка!

Чтобы использовать ее, выберите эту опцию в окне оплаты курса.

Подробности у заботливого администратора: тел. +7 (800) 551-41-71 / WhatsApp +7 (999) 540-39-42

Стоимость курса 7 500 ₽ за месяц участия У меня есть промокод

  • Возврат денегВернем вам деньги за весь курс, если после прохождения курса вы скажете, что он вам не помог.
  • Есть вопросы?Звоните нам 8 (800) 551 41 71 без выходных с 9:00 до 20:00 МСК. Звонок бесплатный.

Узнать подробнее о Терапевтической школе

Дополнительное образование:

Терапевтическая школа для созависимых, полный курс, 3 месяца

Дополнительное образование:

Терапевтическая школа для созависимых, 1 месяц

Дополнительное образование:

Терапевтическая школа для созависимых, 1 занятие

Поговорите с экспертом

8 (800) 551-41-71
– или –

Позвольте нам позвонить Вам

Остались вопросы? Позвоните нам!

Без выходных

Или оставьте заявку и мы перезвоним Вам!

Заказать звонок

Хотите посетить бесплатный вебинар для родственников зависимых онлайн?

Начало через: дн. ::

Записаться
Трансформация мышления за 3 дня

Уже уходите? Подождите!

Верните счастье и покой в свой дом за 3 дня

Дарим бесплатный доступ к марафону с ведущими экспертами проекта

Подпишись на наш телеграмм канал

Подписаться

X