Тест: Оцените ресурсы организма на здоровье
Краткое содержание:
На здоровье человека влияет целый комплекс факторов, начиная от условия жизни и заканчивая эмоциональным настроем. Если вдруг появились непонятные недомогания, которые не диагностируются стандартными методами, вполне возможно, что причины нужно искать в других, нематериальных сферах.
Что влияет на здоровье
Очень долго можно перечислять все составляющие, но нужно понимать, что нельзя сохранить здоровье по частям. Организм – это сложная система, в которой все элементы работают в тонком балансе, взаимосвязаны. При этом учитываются не только физиологические, но и психологические составляющие.
Так, диагностировать простуду достаточно просто. Но как быть с головными болями, которые появляются спонтанно и не снимаются анальгетиками, но при этом никаких видимых нарушений с физиологической стороны нет? Вполне возможно, что это реакция на неблагополучную обстановку в семье или коллективе, протест организма против слишком напряженного графика или неправильного положения тела во время работы.
Как найти причины ухудшения самочувствия
Сразу понять, почему нет сил и бодрости, откуда взялись лишние килограммы и изжога, бывает трудно. Тут придется действовать методом исключения и рассматривать каждую вероятную причину отдельно.
Неправильное питание. Перекусы, увлечение полуфабрикатами лишает жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. Это приводит к метеоризму, изжоге, упадку сил. Ухудшается состояние волос и кожи лица.
Слишком напряженный график работы. Это прямой путь к перенапряжению, нервному срыву и депрессии. Желательно пересмотреть свой график, распределить нагрузку более равномерно или вовсе отказаться от определенного объема работы.
Эмоциональное потрясение. Он него никто не застрахован но, как правило, видна четкая взаимосвязь между ним и ухудшением здоровья, так что остается только стабилизировать состояние психики доступными методами.
Постоянные стрессы. Это касается чересчур впечатлительных людей. За советом в данной ситуации лучше обратиться к психологу.
Отсутствие поддержки в семье. Наиболее опасный для здоровья вариант, поскольку именно близкие могут большее всего ранить или стать энергетическими вампирами, откачивая энергию через скандалы, обиды, постоянные жалобы. Здесь придется действовать по обстоятельствам, но лучше всего – предельно ограничить контакты или рассмотреть кардинальные меры, такие как расставание с партнером, ведь своя жизнь дороже.
Малоподвижный образ жизни. Эта беда преследует почти каждого жителя мегаполиса и действительно становится предпосылкой многих заболеваний.
Мнительность. Некоторые люди очень любят искать у себя признаки различных заболеваний, а потом бегать по коридорам поликлиники с пухлой медкартой, требуя подтверждения своих подозрений. Ко всему нужно относиться разумно, с долей критичности и не приписывать себе все болезни мира.
Возможно, что причина ухудшения здоровья будет не одна, тогда и действовать нужно соответственно.
Как исправить ситуацию
Прежде всего, стоит рассмотреть не только физическое, но и психологическое состояние. Часто именно в нем кроется причина недомоганий. А затем предстоит последовательно улучшать свою жизнь по всем параметрам.
И не нужно причитать о том, что это невозможно. Возможно, но требует усилий и упорства. Хотите жить лучше и чувствовать себя хорошо? Значит, настало время для перемен. Чтобы понять, какая область требует повышенного внимания, пройдите наш тест. Отвечайте быстро и честно. Результаты не стоит воспринимать слишком серьезно, но желательно задуматься над этой информацией. Для более глубокого анализа ситуации советуем обратиться к специалисту, а при серьезных недомоганиях – к врачу.
