Тест: Есть ли у вас синдром отложенной жизни «на потом»?
Краткое содержание:
Пословица о том, что «работа не волк, в лес не убежит», достаточно популярна. Но часто ли задумываемся о том, что имеется в виду не только откладывание определенных дел, но и самой жизни «на потом» с верой в то, что наступит более благоприятный период, причем без лично приложенных усилий. Это не просто лень, а прямая угроза для целостности личности. Для крутого поворота событий необходимо осознать этот факт и предпринять конкретные шаги в новом направлении.
Что такое синдром отложенной жизни
Люди не желают предпринимать усилия для изменения текущего положения, даже если оно их совершенно не устраивает. Зато верят в то, что оно волшебным образом изменится. В их речи постоянно присутствует слово «когда», но фраза при этом не закончена. Например, «пока у меня нет возможности, но вот когда... ». Дальше подобных разглагольствований дело не идет.
Это и есть синдром отложенной жизни, не действие, а пустое мечтание о будущем без конкретных целей, задач, путей их достижения. Фиксируясь на предстоящем событии, человек игнорирует настоящее, не придавая ему значения. Это своеобразная зона комфорта, в которой человеку уютно и спокойно. Выходить он из нее не хочет, как и признавать факт, что жизнь проходит мимо. С одной стороны, все стабильно, а с другой – не меняется к лучшему. Понять, что происходит, можно по характерным моментам.
Признаки
Явление, когда человек думает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, появилось не вчера и даже не в прошлом веке. Подобное состояние описывали еще мудрецы древности, но так и не разработали уникальных методик его устранения. Зато выявили закономерности. О синдроме отложенной жизни можно говорить, если человек:
постоянно ставит себе условия для достижения счастья, которые уводят его в сторону от центральной цели;
ждет и терпит, вместо того, чтобы изменить ситуацию;
не умеет радоваться настоящему, принимать комплименты и заслуженную похвалу;
обесценивает происходящее;
делает сравнение не в свою пользу;
не имеет четкого плана и сроков действий.
Если подобные признаки присутствуют, то надо срочно менять жизненную стратегию.
Как исправить положение
Прежде всего, признается наличие проблемы. Дальше психологи советуют перестать избегать поставленной цели.
Механизм такого действия очень прост и построен на самообмане. Человек собирается завести знакомство, но убежден, что нужно сначала похудеть, приобрести нарядное платье и так далее. Это не приблизит к цели, а отодвинет ее на недосягаемое расстояние. Нужно делать именно то, что задумано, без промежуточных станций. Если цель глобальная, то ее разбивают на несколько мелких, с конкретными сроками достижения. Не когда-нибудь, а в следующий вторник до обеда.
Обязательно подводятся итоги сделанного. Можно выделить вечером 15 минут, сосредоточиться и не позволять вниманию рассеиваться. Важно честно анализировать успехи и не удачи, делать соответствующие выводы для изменения стратегии действий.
Это трудно, но необходимо, если хочется жить сегодня, а не потом. Не стесняйтесь обращаться за помощью и советом, получать удовольствие от процесса пути к цели. Используйте вещи, которые откладывались для праздника и избавьтесь от ненужного. Отдыхайте, когда наступила усталость, не ждите отпуска. Структурируйте и цените свое время, составляйте планы и отмечайте выполненные пункты.
Чтобы понять, есть ли проблема и куда нужно двигаться, пройдите наш тест. Он беспристрастно покажет суть, если отвечать четко и честно. Долго думать не нужно, первый ответ будет самым верным. Результаты тестирования могут сориентироваться в происходящем. Принимать их как неоспоримую истину не нужно, скорее, это рекомендация к действию. Для более глубокого анализа, принятия себя, поиска путей изменения ситуации советуем обратиться к специалисту.
