Тест: Чувствуете ли вы безнадежность?
Краткое содержание:
Безнадежность — это одно из человеческих чувств, которое у некоторых людей возникает время от времени, как результат тяжелых жизненных ситуаций, либо стрессовых ситуаций. Обычно это ощущение безнадежности быстро проходит. У других же людей это чувство может вызывать депрессию, а также изменять в отрицательную сторону поведение.
К чему приводит ощущение безнадежности?
Ощущение безнадежности оказывает негативное влияние на все сферы человеческой жизни. Уменьшается физическая активность человека. Он избегает общения с другими людьми, изолирует себя от общества. Жизнь человека становится однообразной, не приносит радость.
Ощущение безнадежности — это одно из проявлений депрессии. Какой бы безнадежной с виду не была жизнь, нет вещей, которые нельзя изменить, чтобы отыскать выход.
Как справиться с чувством безнадежности?
Можно попытаться самостоятельно избавиться от ощущения безнадежности своей жизни. Для этого придерживайтесь ряда советов:
Сомневайтесь в безнадежности. Когда человек ничего не предпринимает, чтобы изменить ситуацию, которая только кажется безнадежной, то он сам себе формирует неправильные установки. Изменить можно практически все, а тем более ваш отрицательный настрой.
Пробуйте новое. Чтобы справиться с ощущением безнадежности, можно и нужно искать постоянно новые способы, которые ранее не пробовали. Какой-нибудь из них окажется действенным, а вы сможете забыть об ощущение безнадежности.
Попытайтесь найти что-то, что не безнадежно. Если что-то оказалось на самом деле безнадежно, тогда стоит вспомнить, что раньше вы жили же без этого. Почему же не начать жизнь заново?
Попробуйте успокоиться, найти момент, который поможет вам на время забыть о безнадежности. Поймите, что настоящее происходит прямо сейчас, каждую секунду вашей жизни. Запомните этот момент и вспоминайте о нем в то время, когда кажется все плохим и не имеющим выхода.
От чувства безнадежности можно избавиться. Это долгая работа, которая требует от вас усилий.
Безнадежность по Беку
Шкала безнадежности, разработанная Беком, позволяет определить выраженность отрицательного отношения человека к его личному возможному будущему. Она позволяет установить психологам суицидальный риск у тех людей, которые страдают от депрессивного расстройства, либо иных расстройств, или у людей, которые в прошлом совершали попытки к суициду.
В основе теста, представленного на этой странице, находится шкала Бека. Ответив максимально честно на вопросы, указанные в тесте, это поможет вам определить отношение к собственному будущему. Определить каким вы его видите — радужным, либо же считаете, что оно не принесет ничего положительного. Помните, что справится с безнадежностью в одиночку будет достаточно трудно. Это состояние со временем будет все больше угнетать человека, приведет к сильнейшей депрессии. Обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам справиться с безнадежностью и вернуть в свою жизнь краски, радость, чувство счастья.
