Тест на какой тип стресса у вас преобладает?
Краткое содержание:
Стресс — это нормальная реакция организма на любое внешнее воздействие, нуждающееся в приспособление. Стрессовые реакции помогают организму справиться с затруднениями, неудачами, потерями, поэтому в некоторой степени стрессовые реакции полезны и важны. Но когда стресс отличается ярким выражением и долгим проявлением, тогда он наносит вред человеческому здоровью, чего можно избежать, обратившись вовремя за помощью.
Причины возникновения стресса
К стрессу приводят разные факторы, определяющие вид эмоционального перенапряжения. Конфликтные ситуации, неудовлетворение собственной жизнью, заработной платой, работой, опасения ненужности, отсутствие свободного времени, постоянные переезды — все это приводит к стрессу.
Для нас привычно, что стресс, это всегда негативные последствия. На самом деле это не так, поскольку у стресса есть как негативная, так и положительная сторона:
Дистресс — негативная сторона стресса, для которой характерно нарушение баланса в психологических и физических параметрах. Такой стресс может продолжаться недолгое время, либо иметь хронический характер, что приводит к сбоям в работе органов и систем человеческого организма.
Эустресс определяется по позитивному человеческому настрою, преобладанию радостных эмоций. Такой стресс возникает тогда, когда человек знает, что его в будущем ожидают проблемы, но уверен в их положительном разрешении. Этот стресс требуется для решения ежедневных проблемных ситуаций, поскольку мобилизует все силы организма на достижение положительного решения дел.
Стадии стресса
Учеными определено, что организм любого человека одинаково реагирует на стресс. На основании этого стресс был подразделен на три стадии:
Стадия тревоги. На данной стадии мобилизуются все функции защиты у организма. Он подстраивается под новые условия. На данной ступени увеличивается уровень мышления, человек отыскивается пути разрешения проблемы, что позволяет справиться с нагрузкой.
Стадия сопротивления. На ней организм адаптируется к случившимся изменениям, приходят в норму параметры, изменившиеся во время первой стадии. Человек привыкает к новой жизни, а организму затруднительно быстро приспособиться, его сопротивление сохраняется длительное время.
Стадия истощения. Она наступает после неудач в попытках к адаптации, когда человек лишается физических сил, а психологическое самочувствие начинает работать со сбоями.
Если допустить воздействие стресса и в дальнейшем, то это приведет к истощению запасов организма, возникновению проблем. Чтобы успешно справляться со стрессовыми ситуациями, необходимо вовремя остановить последующее ухудшение самочувствия, прогрессирование стресса.
Пройдите тест, представленный на этой странице, что позволит определить ваше эмоциональное состояние. Результаты теста не дают гарантии положительного результата. Чтобы научиться успешно справляться со стрессовыми ситуациями, обратитесь за помощью к специалисту.
